Dia do Riso

Dia Internacional do Riso | 18 de janeiro

🌱 Rir, gargalhar, rebolar a rir, chorar de tanto rir… Estas são, provavelmente, das melhores sensações que podemos sentir e partilhar. São emoções que alimentam relacionamentos e que são capazes de aquecer mesmo os espaços mais frios. Estão ao alcance de todos, potenciando a positividade das nossas vidas. É importante termos […]

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Dia Mundial da Saúde Mental | 10 de outubro

Dia Mundial da Saúde Mental | 10 de outubro

🌱 A saúde mental já está na vossa lista de prioridades?  10 de outubro assinala o Dia Mundial da Saúde Mental. Esta data foi criada em 1992 pela Federação Mundial da Saúde Mental (World Federation for Mental Health) com o objetivo de combater o preconceito, o estigma e promover o conhecimento […]

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Olhar para Dentro

Olhar para Dentro

Conhece bem as suas emoções mais comuns? Como as descreve em palavras simples? Que acontecimentos e que pessoas estão presentes quando se sente dessa forma? Sabemos hoje que as pessoas que conhecem melhor as suas emoções lidam melhor com elas e, por isso, também são capazes de gerir melhor a […]

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Dia Internacional da Criança

Dia Internacional da Criança | 01 de junho

O Dia da Criança está aí a chegar: em Portugal celebra-se no dia 01 de junho! Apesar da Declaração de Genebra de 1924 sobre os Direitos da Criança estar praticamente a fazer um século, a garantia de uma proteção especial às crianças é ainda hoje uma conquista diária em muitos […]

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Dia das Mentiras | 01 de abril

Dia das Mentiras | 01 de abril

Será o Dia das Mentiras o dia mais engraçado do ano? Este é um dia celebrado há séculos – julga-se que terá começado a ser celebrado por volta do século XVI, entre partidas inglesas e francesas. Certo é que a sua origem permanece um mistério. Na verdade, o dia das […]

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Fazer uma pausa... antes de reclamar!

Pausa… antes de reclamar

Pediram-nos para ficar em casa e reinventar a forma como lidamos com o trabalho e com a convivência familiar. Mas será que aproveitamos para fazer uma pausa e refletir sobre toda a complexidade desta nova forma de vida? O equilíbrio entre as esferas pessoal, relacional e profissional é um tema […]

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Dia Internacional da Felicidade

Dia Internacional da Felicidade | 20 de março

Celebra-se hoje o Dia Internacional da Felicidade. Mais do que nunca, é fundamental comemorar esta data e falar sobre felicidade, verdade? O caminho da felicidade depende do que cada um de nós faz dele. É um facto que existem muitas coisas que não controlamos e a condição em que nos […]

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Work-Life Balance: que desafios?

Work-Life Balance: que desafios?

Este é um conceito que temos vindo a ouvir com mais frequência. Cada vez mais pessoas se preocupam com o que é a articulação da sua vida pessoal, familiar e profissional. O que significa Work-Life Balance para cada um de nós? Sabemos que o excesso de trabalho e o stress […]

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Halloween 10dedosvalentes

Chegou o Halloween!

O Halloween é mais uma oportunidade para nos divertirmos com as nossas crianças, num momento privilegiado para desmistificar medos e arranjar antídotos.