🌱 Rir, gargalhar, rebolar a rir, chorar de tanto rir…

Estas são, provavelmente, das melhores sensações que podemos sentir e partilhar. São emoções que alimentam relacionamentos e que são capazes de aquecer mesmo os espaços mais frios. Estão ao alcance de todos, potenciando a positividade das nossas vidas.

É importante termos a perceção de que rir é mesmo muito importante: faz bem à nossa saúde, física e mental. Ainda que nos seja fácil encontrar razões por todo o lado, eis alguns benefícios do riso, para refletirmos e não perdermos nenhuma oportunidade para rir:

Espelha a nossa vontade de estar com as pessoas que nos rodeiam

Rir e sorrir são comportamentos que, geralmente, percebemos como mensagens de boa vontade e de alegria. Como não são facilmente produzidas sem intenção, auxiliam-nos a melhorar os nossos relacionamentos, aproximando-nos das pessoas à nossa volta. Potenciam laços e favorecem a empatia – tão vital ao nosso bem estar social.

Baixa a pressão sanguínea e melhora o nosso sistema imunitário

Rir faz com que a nossa saúde seja melhorada significativamente porque permite-nos baixar a pressão sanguínea e reduzir o risco de doenças relacionadas com o sistema cardiovascular ao proteger o nosso coração. Rir reduz a produção das hormonas responsáveis pelo stress e aumenta a produção das endorfinas. Permite que todo o nosso sistema funcione melhor, funcionando até como antídoto na redução de dores de diferentes origens, aumentando a nossa qualidade de vida.

Reduz a ansiedade e outras emoções negativas

Rir permite-nos respirar melhor e sentir um conforto geral que está muito ligado às nossas emoções positivas. Neste sentido, permite-nos relaxar, reduzindo a ansiedade e promovendo ma sensação geral de bem estar que nos deixa mais propensos a saborear as coisas boas da vida.

Queima calorias e trabalha os músculos da zona abdominal

Rir liberta o corpo todo e chega a fazer doer a barriga. Sempre que rimos (muito), o nosso corpo está a ser exercitado.

“No pico do riso, o universo é lançado num caleidoscópio de novas possibilidades.”

Jean Houston

E lembre-se: rir é contagioso

Quem nunca teve um ataque de riso com um grupo de colegas, amigos ou familiares, daqueles que parecem intermináveis?

Visitem partilhar a nossa boa disposição. Visite as nossas Oficinas e os nossos Workshops

©10dedosvalentes | SC | 2020