(Re)cria o teu mundo, vive o presente.
O que significa para cada um/a de nós viver em democracia? Muitas vezes, associamos esta palavra apenas a eleições, posições partidárias ou sistemas políticos. Mas a democracia vai muito além disso: é também o modo como vivemos, como nos relacionamos e como damos espaço às diferenças no nosso dia a […]
Quantas vezes damos por nós em piloto automático, a responder a e-mails, telefonemas e reuniões, sem espaço para respirar? Num mundo onde tudo parece urgente, a pressão constante desgasta, o foco perde-se e a ansiedade instala-se. Existe uma forma simples de parar, ganhar clareza e recuperar o equilíbrio. Na 10dedosvalentes® […]
Quantas vezes nos sentimos cansados, mesmo depois de uma noite inteira de sono? Ou percebemos que, apesar de estarmos a cumprir todas as tarefas, nos falta clareza, criatividade ou paciência? Vivemos numa cultura que glorifica a pressa e a disponibilidade permanente, perante uma noção discutível de produtividade. Mas esquecemo-nos de […]
É profissional de educação e formação? Está a prestar à sua voz a atenção que ela precisa? Em contexto educativo/ formativo, a voz é uma ferramenta de comunicação fundamental: transmite conteúdos, expressa emoções, alimenta a relação pedagógica e contribui para o envolvimento dos participantes. Apesar da sua inegável importância, é […]
Celebra-se hoje o Dia Internacional da Felicidade. Mais do que nunca, é fundamental comemorar esta data e falar sobre felicidade, verdade? O caminho da felicidade depende do que cada um de nós faz dele. É um facto que existem muitas coisas que não controlamos e a condição em que nos […]
🌱 A educação é a base de tudo… … de todas as liberdades. … de todos os direitos e de todos os deveres. … de todos os gestos cívicos e civilizados. … de todas as igualdades e equidades. … do ser humano e da sociedade. ✨ Feliz Dia da […]
🌱 Já alguma vez se sentiu desconfortável no trabalho por causa de tensões entre colegas ou dinâmicas desafiadoras? Para muitos, o local de trabalho pode transformar-se num espaço de stress e insegurança devido a comportamentos de exclusão ou desrespeito. Ao abordar este tema, queremos ajudar a transformar essas experiências, mostrando […]
🌱 Rir, gargalhar, rebolar a rir, chorar de tanto rir… Estas são, provavelmente, das melhores sensações que podemos sentir e partilhar. São emoções que alimentam relacionamentos e que são capazes de aquecer mesmo os espaços mais frios. Estão ao alcance de todos, potenciando a positividade das nossas vidas. É importante termos […]
🌱 Como podemos tirar verdadeiramente partido da renovação de ciclos? Vivemos num mundo em constante mudança. Cada dia, semana, mês ou ano traz consigo a oportunidade de recomeçar, alinhar o rumo e abraçar novas oportunidades. Começar de novo não é apenas um ato de coragem; é um processo de autodescoberta, […]
🌱 A saúde mental já está na vossa lista de prioridades? 10 de outubro assinala o Dia Mundial da Saúde Mental. Esta data foi criada em 1992 pela Federação Mundial da Saúde Mental (World Federation for Mental Health) com o objetivo de combater o preconceito, o estigma e promover o conhecimento […]