🌱 As vossas rotinas de sono são saudáveis?
A sexta-feira anterior ao equinócio da Primavera celebra o dia mundial do sono. É o dia ideal para refletir sobre os nossos hábitos e rotinas de sono – e sobre os seus impactos para o equilíbrio das nossas esferas. 😊
Investir numa rotina de sono saudável é um importante passo na gestão eficaz do stress.
As perturbações do sono são frequentes entre as pessoas que sofrem de stress. Fazer o diagnóstico as nossos hábitos de sono e implementar melhorias nas dinâmicas diárias constitui uma importante estratégia na gestão do stress.
Invistam em hábitos e rotinas de sono saudáveis!
Bons sonhos… 🤩
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