Será o bem-estar relativo? É comum estarmos em desacordo sobre o que é que bem-estar quer realmente dizer e o que é que isso envolve. Valoriza mais um estilo de vida que respeita a sua essência, que assenta numa pedagogia positiva e na conciliação entre o trabalho e a família? Ou entende que o segredo para uma vida de qualidade assenta num bom emprego, que consiga ser, simultaneamente, agradável, desafiante e recompensador?
Ao não existir o estilo de vida perfeito, também não existirá um caminho único para se alcançar essa perfeição. Existem, no entanto, muitas formas de encontrarmos o nosso percurso e de definirmos o que ambicionamos para a nossa vida. Exatamente porque a noção de bem-estar é relativa e o estilo de vida que preenche cada um/a de nós depende de quem realmente somos, é importante refletirmos sobre estas questões.
Eis seis sugestões que nos podem ajudar a encontrar um caminho:
1. Definir os nossos valores fundamentais.
É fundamental vivermos de acordo com os nossos valores e princípios, de forma a nos sentirmos realizados em pleno e a viver a nossa vida com maior clareza e objetividade.
Defina os seus valores e viva de acordo com os seus princípios.
2. Viver uma vida saudável.
Vivemos numa era onde o stress, a ansiedade e a fadiga são presenças comuns, com um impacto imenso na vida de todos nós.
Faça por adotar uma alimentação saudável, fazer exercício físico, ter rotinas de sono adequadas às suas necessidades e dedicar tempo a si e ao presente.
3. Construir relacionamentos saudáveis.
A nossa rede relacional é a âncora que nos ajuda a viver o presente, de uma forma ativa, saudável e produtiva.
Procure alimentar os seus relacionamentos com momentos de qualidade e promova assiduamente o bem-estar dos seus.
4. Gostar do que fazemos profissionalmente.
Quando passamos muito do nosso tempo a trabalhar percebemos que só gostando do que fazemos é possível disfrutar do dia-a-dia, em qualquer das esferas da nossa vida.
Encontre o que lhe traz satisfação e felicidade no trabalho (funções, tarefas, momentos), de forma a conseguir o bem-estar suficiente para viver o seu estilo de vida em pleno.
5. Ter um trabalho com significado.
Conseguir desenvolver um trabalho que tem significado para os outros é algo que, animicamente, nos torna mais motivados para as tarefas que temos pela frente e para nos sentirmos mais preenchidos.
Descubra a diferença e o impacto que o seu trabalho traduz nas outras pessoas.
6. Pensar positivamente.
Uma mente positiva é potenciadora do sucesso, em qualquer das esferas da nossa vida.
Experimente pensar de forma positiva, vendo os desafios como oportunidade de crescimento, ao invés de obstáculos.
Visite os nossos Projetos de Educação e Formação, também disponíveis online, através da plataforma Moodle.
©10dedosvalentes | SC | 2019