Será o bem-estar relativo? É comum estarmos em desacordo sobre o que é que bem-estar quer realmente dizer e o que é que isso envolve. Valoriza mais um estilo de vida que respeita a sua essência, que assenta numa pedagogia positiva e na conciliação entre o trabalho e a família? Ou entende que o segredo para uma vida de qualidade assenta num bom emprego, que consiga ser, simultaneamente, agradável, desafiante e recompensador?

Ao não existir o estilo de vida perfeito, também não existirá um caminho único para se alcançar essa perfeição. Existem, no entanto, muitas formas de encontrarmos o nosso percurso e de definirmos o que ambicionamos para a nossa vida. Exatamente porque a noção de bem-estar é relativa e o estilo de vida que preenche cada um/a de nós depende de quem realmente somos, é importante refletirmos sobre estas questões.

Eis seis sugestões que nos podem ajudar a encontrar um caminho:

1. Definir os nossos valores fundamentais.

É fundamental vivermos de acordo com os nossos valores e princípios, de forma a nos sentirmos realizados em pleno e a viver a nossa vida com maior clareza e objetividade.

Defina os seus valores e viva de acordo com os seus princípios.

2. Viver uma vida saudável.

Vivemos numa era onde o stress, a ansiedade e a fadiga são presenças comuns, com um impacto imenso na vida de todos nós.

Faça por adotar uma alimentação saudável, fazer exercício físico, ter rotinas de sono adequadas às suas necessidades e dedicar tempo a si e ao presente.

3. Construir relacionamentos saudáveis.

A nossa rede relacional é a âncora que nos ajuda a viver o presente, de uma forma ativa, saudável e produtiva.

Procure alimentar os seus relacionamentos com momentos de qualidade e promova assiduamente o bem-estar dos seus.

4. Gostar do que fazemos profissionalmente.

Quando passamos muito do nosso tempo a trabalhar percebemos que só gostando do que fazemos é possível disfrutar do dia-a-dia, em qualquer das esferas da nossa vida.

Encontre o que lhe traz satisfação e felicidade no trabalho (funções, tarefas, momentos), de forma a conseguir o bem-estar suficiente para viver o seu estilo de vida em pleno.

5. Ter um trabalho com significado.

Conseguir desenvolver um trabalho que tem significado para os outros é algo que, animicamente, nos torna mais motivados para as tarefas que temos pela frente e para nos sentirmos mais preenchidos.

Descubra a diferença e o impacto que o seu trabalho traduz nas outras pessoas.

6. Pensar positivamente.

Uma mente positiva é potenciadora do sucesso, em qualquer das esferas da nossa vida.

Experimente pensar de forma positiva, vendo os desafios como oportunidade de crescimento, ao invés de obstáculos.

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